Når vi mister troen på os selv, ikke gør dét, der skal til for at opnå det vi drømmer om, mister modet, gemmer os, laver overspringshandlinger bliver perfektionistiske, (fortsæt selv,) skyldes det, at vi har mistet kontakten til dele af os selv. Vi lader delene styre os fra vores underbevidsthed, uden vores bevidste medvirken. Vi kan kun mærke at vi ikke fungerer, at vi gør noget andet end det vi vil, og hvis vi er heldige kan vi mærke, at vi er bange og måske skammer os, men ofte er det bagvedliggende følelser, som vi ikke kan sætte ord på. Skyggerne har taget over.

Det er bydende nødvendigt, at få integreret skyggerne i vores dagsbevidsthed, hvis vi vil tage styringen tilbage. Det er som regel ikke nok, at få øje på skyggerne, og tale om dem - vi må have fat i dem i vores underbevidsthed - tale med dem og finde ud af hvordan vi kan få dem til at samarbejde med os i stedet for at hindre os i at nå vores drøm. 

Det er en meget kærlig metode og utrolig lærerig. De svar der kommer fra de forskellige skygger (i form af delpersonligheder) kan vi ikke altid tænke os til. De kommer når vi bliver stillet de rigtige spørgsmål, og bliver mødt i ubetinget kærlighed, så delpersonlighederne tør vise sig, og være ærlige. 

Fordi det hele foregår i en atmosfære af 100% rummelighed og ubetinget kærlighed, bliver der ofte plads til at vi kan grine af os selv og den måde vi fungerer på. Det er så befriende. Sessionerne slutter derfor i en god og let atmosfære og skulle gerne efterlade dig i ro og med overskud.